मैं कितने घंटे एक्सरसाइज करूं?

फिट रहने के लिए और हेल्दी लाइफस्टाइल पाने के लिए जरूरी है एक्सरसाइज और योग करना। अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो आपको रोजाना 15 से 30 मिनट तक वर्कआउट अवश्य करना चाहिए।